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【誌名】
NHKガッテン! 20210003      
【巻号】
0013巻 第0004号
【通巻】
    54号
【出版社等】
主婦と生活社 東京
【定価】
¥718
【内容】
放送連動特集 話題の放送回を深掘り!放送と連動した特集を6本掲載!
【内容】
  <1>血圧を下げる!“魔法のガス”の増やし方   たった2分で効果あり!?
【内容】
  魔法のガスの効果とは!?血圧が高めの男女5人に血圧を下げる“あるワザ”をためしてもらいました!
【内容】
  ニギニギすると増やせる、魔法のガスの正体とは? NOは、体内でも作れる天然の“血管拡張剤”だった!
【内容】
  たった2分で血圧を下げる「ニギニギ」ワザのやり方
【内容】
  タオルを握るだけ! 「タオルグリップ」がおすすめ
【内容】
  「ニギニギ」ワザは、NOを増やすツボ「カベオラ」を刺激して、血管を拡張させる!
【内容】
  14ページで登場した男女5人は4週間でここまで血圧が下がった!
【内容】
  <2>「心筋梗塞」の落とし穴   手遅れになる前に知っておきたい
【内容】
  <3>真の実力を引き出す「冷凍野菜」の裏ワザ   弱点を強みに変えれば、時短&極うまの強い味方!
【内容】
  <4>「エビ」圧巻新料理術   プリプリだけではもったいない!うまみ&甘みを逃がさない
【内容】
  <5>おいしい梨の見分け方&食べ方得ワザ大公開
【内容】
  <6>「アイロン」驚きの上達術   スチームを使いこなして、プロ級の仕上がりに!
【内容】
巻末とじ込み付録
【内容】
  健康ダイエットカレンダー   スケッチ塗り絵付き!<3か月分>
【内容】
富士のふもとの「森の家」花と緑のある暮らし 「人生100年時代」の幸せライフスタイル
【内容】

【内容】
  一汁一菜色ご飯 れんこん   旬を味わう
【内容】
  ガッテン!料理班のうまワザ向上塾 さつまいも
【内容】
暮らし&遊び
【内容】
  立川志の輔の「こだわり!秋のこの一筆」
【内容】
  えり抜きガッテン!
【内容】
  スケッチ塗り絵
【内容】
  謎解きクラブ
【内容】
  日本遺産ウォーキング 甲州   歩いて知る、物語に触れる
【内容】
  謎解きの答えと解説
【内容】
  数独&シークワーズ パズルで脳トレ
【内容】
読み物
【内容】
  小野文惠の大した話じゃないんですが…
【内容】
  ガッテン“川柳”道
【内容】
  放送回の担当デスクに聞く「ここだけの話」
【内容】
  次号予告
【内容】
編集部から
【内容】
  読者プレゼント
【内容】
  読者アンケート
【内容】
  バックナンバー
【内容】
  定期購読についてのご案内
【内容】
  ガッテン談話室
【内容】
  料理インデックス・パズルで脳トレ答え
【発売日】
季刊 3,6,9,12月各16日
【改題前誌】
NHKためしてガッテン
【内容照会】
NHKのテレビ番組「ガッテン」と連動した、食・健康・暮らしに関する生活実用誌。
【書誌番号】
3-0002553663
【HLDBI】
=3-0002553663
【HLDBI】
=3-0002553663

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箕郷
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